Отдыхать нельзя работать: как разрешить себе передышку без чувства вины

Ведущая: практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт Анастасия Емельянова

Можно иметь свободное утро, возможность не спешить и наконец заняться собой. Но почему-то именно в этот момент находится тысяча причин, почему отдыхать сейчас рано:

• «Лучше бы сделала что-то полезное»
• «Сначала нужно закончить все дела, потом можно отдохнуть»
• «От чего я вообще устала? У меня ведь всё хорошо»

И вот вместо отдыха мы снова что-то планируем, решаем, организуем и держим в голове десятки задач. Даже если объективно уже давно пора остановиться.

На встрече разберёмся, почему нам бывает так трудно отдыхать, откуда берётся чувство вины за бездействие и как научиться давать себе передышку без постоянного ощущения, что мы что-то должны.